Dla zdrowia i urody

  • Start -
  • W gazecie -
  • Dla zdrowia i urody

Kiedy kolacja?

Wiele osób, które próbują się odchudzić, słyszą porady, aby nie jeść kolacji. Albo w ogóle pomijać jakieś posiłki. Nie zawsze jest to dobra rada. Prawdą jest jednak, że zarówno ilość posiłków, jak i pora ich spożywania jest istotna. Porady w tej sprawie nie są jednak jednoznaczne. A już na pewno nie dla wszystkich takie same.

Czytaj dalej

Witamina C - ważna dla zdrowia i urody

Witamina C jest najpowszechniej znaną witaminą. Nawet dzieci wiedzą, że jest człowiekowi potrzebna i wiedzą, że można ją znaleźć np. w różnych owocach. Jednak człowiekowi dorosłemu przyda się nieco głębsza wiedza na temat witaminy C. Bo pomaga nam w wielu sprawach i można ją znaleźć nie tylko w owocach. A jej przyjmowanie wpływa nie tylko na zdrowie, ale i urodę.

Czytaj dalej

Wiosna - trudny czas dla alergików

Alergia to choroba obecnych czasów i doświadcza jej naprawdę wielu ludzi. A czas wiosny to wyjątkowo trudny dla nich okres. Mimo to, poziom wiedzy o alergiach nie jest wcale wysoki. Niektórzy je wręcz lekceważą, co może prowadzić do pogorszenia się ich stanu. Bez względu na swoją wrażliwość alergiczną, przeczytaj na czym właściwie polega alergia.

Czytaj dalej

Glukozowy zastrzyk energii

Cukier jest niewątpliwie potrzebny dla naszego organizmu. Ale jego działanie może też być szkodliwe. Wszystko zależy nie tylko od przyjmowanej ilości, ale też jak go przyjmujemy i pod jaką postacią. Dobrze jest wiedzieć, jak cukier wpływa na nasz organizm i kontrolować, co z nami robi.

Czytaj dalej

Najlepsze diety na 2025 rok

Dieta kojarzy się zwykle z chęcią schudnięcia. Prawidłowe odżywianie rzeczywiście może w tym pomóc, chociaż diety stosuje się w różnych celach. Jest więc wiele różnych diet, a dziś przedstawiamy te, które w dorocznym badaniu uznano za najlepsze.

Czytaj dalej

Zdrowie i uroda, nieodłączna para

Dzisiejszy tekst idealnie odpowiada tytułowi naszej rubryki. Bo traktuje o ścisłym związku zdrowia z tym, jak wyglądamy. Nie da się dbać o urodę, zaniedbując swoje zdrowie.

Czytaj dalej

Zadbaj o swój mózg

Powinniśmy dbać o całe swoje ciało. Ale mózg jest czymś absolutnie wyjątkowym. I wyjątkowo uważnie powinniśmy o niego dbać, bo kieruje całym naszym ciałem.

Czytaj dalej

Drożdże dla zdrowia i urody

Powiedzenie o dziecku "rośnie jak na drożdżach" ma pozytywny charakter. I nie wzięło się znikąd, bo drożdże mają bardzo pozytywne właściwości. Używamy ich oczywiście do różnych wypieków, ale drożdże mają też dobry wpływ na nasz organizm. Mogą też służyć naszej urodzie. Należy jednak stosować je właściwie i używać odpowiedniej ich formy.

Czytaj dalej

Wzmacniamy odporność

Zima to okres, gdy odporność naszego organizmu jest szczególnie ważna. Ta odporność to nie jest tylko jeden mechanizm. Nasze ciało ma wiele metod, aby bronić się przed atakiem. My też mamy wiele sposobów, aby naszemu organizmowi w tym pomagać. Przeczytaj, jak działa układ odpornościowy i jak można z nim dobrze współpracować.

Czytaj dalej

Zadbajmy o oczy

Wzrok jest często uważany za najważniejszy zmysł człowieka. A jednocześnie bardzo słabo dbamy o nasze oczy, które dla wzroku są kluczowe. Ale nie tylko dla wzroku. A najczęściej kończy się na dobraniu sobie okularów. A przecież oczy wymagają starannej pielęgnacji. Pomaga ona uniknąć wielu problemów, a jednocześnie poprawia nasz wygląd.

Czytaj dalej

Zabiegi na karnawał

Na karnawałowe zabawy warto przygotować nie tylko elegancką kreację. Trzeba też zadbać o ciało.

Czytaj dalej

Jak dobrze zaplanować i przeżyć święta

W święta też można myśleć o zdrowiu i się nimi cieszyć. A nawet trzeba.

Czytaj dalej

Fizjoterapia i aktywność ratunkiem na siedzący tryb życia

Człowiek współczesny ma mało ruchu. Stworzył sobie życie tak bardzo wygodne, że nie za bardzo musi się wysilać. Ale to obróciło się przeciwko niemu i ma wiele problemów ze swoim ciałem. Na szczęście aktywnością, ale też i fizjoterapią można sobie pomóc. I co najważniejsze, na takie działania nigdy nie jest za późno. Pomogą nawet osobom w zaawansowanym wieku.

Czytaj dalej

Choroby skóry - co warto wiedzieć

Problemów ze skórą może być wiele - od swędzenia po nieuleczalne choroby. Dobrze jest wiedzieć, na jakie objawy zwracać uwagę i jak na nie reagować.

Czytaj dalej

Uzależnienie od cukru

Cukier nazywany jest białą śmiercią. Warto jednak wiedzieć, że są różne rodzaje cukru i w różny sposób oddziałują one na nasz organizm. Czy faktycznie cukier potrafi uzależniać jak narkotyki? Czy działa podobnie jak one na nasz mózg? Wiedza na temat działania cukru i tego, co robi z naszym organizmem, pomoże w kontroli niepożądanych efektów.

Czytaj dalej

Strona 1 z 5

Czytaj również
  • 2025 / 06 / 23

Parada wojskowa w Waszyngtonie

  • 2025 / 06 / 20

"abecadło" nr 1951

  • 2025 / 06 / 19

Bój o studentów zagranicznych

  • 2025 / 06 / 18

Grillujemy!

  • 2025 / 06 / 17

Wiek prezydenta

Newsletter