Stopy dodają urody

Lato już puka do drzwi, zrobiło się gorąco, więc czas na odkryte obuwie. Zadbane stopy i precyzyjnie pomalowane paznokcie cieszą oko w odkrytych sandałach czy klapkach. Żeby stopy były ozdobą, należy o nie odpowiednio zadbać. Raz na jakiś czas zafunduj im masaż, domowe spa i efektowny pedicure.

W domu staraj się nosić lekkie klapki lub przewiewne kapcie. Nie chodź na bosaka albowiem wówczas skóra nadmiernie rogowacieje. Skóra na stopach jest nawet dwukrotnie grubsza niż na innych częściach ciała i pozbawiona gruczołów łojowych. Posiada natomiast wiele gruczołów potowych, co sprzyja tendencjom do przesuszania i rogowacenia. Ponadto, chodząc boso narażasz się na infekcje bakteryjne i grzybiczne.

Stopy powinniśmy pielęgnować przez cały rok. Dzięki systematyczności wystarczy trochę kremu i piękny pedicure, żeby prezentowały się zjawiskowo. Gdy jednak masz tendencję do grubego naskórka, powinnaś sięgnąć po konkretne triki, które pomogą ci się go pozbyć. Absolutnie kluczowy pod tym względem jest peeling. Najpopularniejszą formą zdzierania martwego naskórka z pięt jest oczywiście pumeks, ale od dłuższego czasu dużą popularnością cieszą się elektryczne pilniki, które potrafią zdziałać cuda.

To jednak nie wszystko, warto też sięgnąć po skarpetki złuszczjące i maski. To wszystko sprawi, że twoje pięty będą gładkie i błyszczące. Oto kilka kroków, które pozwolą cieszyć się pięknymi stopami:

1. Namocz stopy. Na początku warto wziąć relaksującą kąpiel. Jeżeli nie masz na nią czasu, po prostu namocz stopy w ciepłej wodzie z mydłem przez ok. 10 minut. Możesz dodać sól zmiękczjącą, zioła kojące zmęczenie, podrażnienia i niwelujące nieprzyjemny zapach. Wówczas naskórek zmięknie i o wiele łatwiej będzie ci pozbyć się zrogowaceń. Po wyjęciu stóp z wody i ich osuszeniu przytnij paznokcie. Ważne jest, aby zawsze przycinać je prosto, w przeciwnym razie istnieje ryzyko ich wrastania.

2. Zrób peeling. Możesz zastosować dokładnie ten sam, który stosujesz na ciało. Dobrze pod tym względem sprawdzi się domowy peeling z cukru, oliwy z oliwek i soku z cytryny. Dzięki niemu zetrzesz naskórek, nawilżysz stopy i nadasz im blasku. Następnie usuń resztki martwego naskórka pumeksem lub pilnikiem.

Piękne stopy są ważnym elementem urody.


3. Złóż skarpetki złuszczające i zrób domową maskę. Możesz ją zrobić z awokado i oliwy z oliwek. Jeśli chcesz ułatwić sobie pracę przy usuwaniu stwardniałego naskórka, użyj skarpetek złuszczających. Zawierają one substancje wspomagające naturalną odnowę skóry. W składzie tego typu skarpetek znajdziemy: mocznik w odpowiednim stężeniu (rozpuszcza warstwę rogową, działa antybakteryjnie, wygładza skórę), substancje uzupełniające warstwę lipidową (masło shea), kwas hialuronowy (utrzymuje odpowiednie nawilżenie skóry, odpowiadając za jej elastyczność i odporność), witaminy (witaminę E, która słynie z najsilniejszych właściwości przeciewutleniających, a zatem za regenerację skóry). Należy jednak pamiętać, że po użyciu skarpetek, skóra będzie się złuszczać przez następnych kilka dni i nie będziesz mogła wtedy nosić odkrytych butów.

4. Nałóż krem. Gdy już będziesz mieć piękne i gładkie stopy, nie zapomnij o odpowiednim kremie nawilżającym. Dzięki niemu efekty będą widoczne naprawdę długo.

Regularne robienie pedicure jest absolutnie konieczne. Jest niezmiernie ważne ze względów zdrowotnych. Jeśli nie robisz pedicure przez długi czas, narażasz się na ryzyko wrastania paznokci, odcisków lub bolesnych pęknięć w zrogowaciałej skórze.

Warto pamiętać, że na wygląd i kondycję stóp w dużej mierze wpływa także noszone obuwie. W końcu w butach nierzadko spędzamy większość dnia. Nie ulega wątpliwości, że buty powinny być wygodne. Aby zachować zdrowe stopy, polecane są buty wykonane z miękkich, naturalnych i przewiewnych materiałów. Podeszwa nie powinna być zbyt cienka, gdyż mogłoby to prowadzić do nadmiernych przeciążeń. Stopa powinna być odpowiednio ustabilizowana. Należy bezwzględnie unikać obuwia o wąskim przodzie, jak i na wysokim obcasie. Odradza się również chodzenia boso. Przez to w miejscach największego nacisku powstają zmiany takie, jak modzele czy nagniotki.

Jeśli masz skórę suchą, wykazującą skłonności do pękania, postaw na kosmetyki do skóry suchej. W składzie tego typu preparatów znajdują się składniki takie, jak aloes czy pantenol. Pierwszy składnik nawilża, wygładza i natłuszcza skórę, z kolei drugi doskonale wiąże wilgoć i zapobiega utracie wody. Znajdziemy tu często glicerynę, która ma higroskopijne właściwości, czyli ma zdolność wiązania wody.

W pielęgnacji stóp ze skłonnścią do nadmiernego pocenia należy położyć nacisk na profilaktykę zakażeń. Najlepiej wybierać kosmetyki wykazujące właściwości przeciwbakteryjne oraz przeciwgrzybicze. Idealnie sprawdzą się tu preparaty o właściwościach chłodzących. Kosmetyki do stóp o nadmiernej potliwości nie tylko jej zapobiegają, ale również odświeżają skórę i likwidują przykry zapach.

Za kilka dolarów zafunduj sobie maskę na stopy. Nie pożałujesz, gdy wybierzesz się na plażę.


Diabetycy, czyli chorujący na cukrzycę, muszą kłaść szczególny nacisk na pielęgnację stóp, aby uniknąć stopy cukrzycowej, która jest bardzo niebezpiecznym powikłaniem tej choroby.

Nie wszystkie problemy stóp da się wyleczyć samodzielnie w warunkach domowych. Zatem jeśli zaobserwujesz u siebie kurzajki, grzybicę, pękające pięty lub inną niepożądaną dolegliwość, niezwłocznie udaj się do specjalisty (podologa).

Bardzo częstym schorzeniem stóp są haluksy, które pojawiają się z wiekiem. Haluks to inaczej paluch koślawy, którego objawem jest deformacja stopy. Polega ona na odchyleniu palucha na zewnątrz oraz jednoczesnym odchyleniu pirwszej kości śródstopia w kierunku wewnętrznej krawędzi stopy. Haluksy to nie tylko defekt kosmetyczny, ale również problem zdrowotny. Haluksy mogą powodować silny ból, ograniczenie ruchomości palców stopy. Często uniemożliwiają noszenie określonego rodzaju obuwia.

Przyczyny haluksów mogą być zarówno nabyte jak i wrodzone. W gronie czynników predysponujących do powstawania tej deformacji wymienia się: choroby o podłożu reumatycznym, złe nawyki ruchowe, źle dobrane obuwie (zbyt wąska przednia część buta). Możemy poprawić komfort przez stosowanie separatorów międzypalcowych, korektorów czy maści przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Ostatecznością jest operacja. Jest dużą ingerencją chirurgiczną, ale często konieczną.

Oferta kosmetyczna do pielęgnacji stóp jest bardzo obszerna. Gdy nie chcemy sporządzić domowych preparatów do pielęgnacji, możemy sięgnąć po gotowe. I tak np. w Walgreens możemy dostać For Heathy Feet Daily Foot Cream firmy O'Keeffe's za $7,29 (2,7 oz), Heel Balm, Rich Moisturizing & Exfoliating Foot Cream firmy Flexitol za $12,99 (4 oz), Repairing Cica Moisturizing Foot Mask With Oat firmy Aveeno za $3,79 (jedna para). Dla bardziej zniszczonych stóp proponuję Foot Therapy Cream firmy Topricin za $17,00 (2 oz). Lista dobrych produktów jest jendak bardzo długa.

Zatem do dzieła, zadbajmy o nasze stopy, aby były zdrowe, ale nie zapomnijmy też o ładnym lakierze, który zwieńczy nasz wysiłek.


Informacje zawarte w rubryce "Dla Zdrowia i Urody" nie stanowią porady lekarskiej i nigdy nie powinny jej zastępować. Wszelkie zabiegi muszą być wykonywane przez dyplomowanych specjalistów, a lekarstwa lub inne preparaty mogą być przyjmowane wyłącznie po konsultacji z lekarzem.

Możesz podzielić się tą treścią ze znajomymi!